Hỗ trợ trực tuyến

KD online 1

Hoàng Trần tài trợ nước uống cho giải cầu lông Quốc tế

Bạn đang tìm cho mình phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả lấy lại vóc dáng để có thể dễ dàng mặc những bộ áo quần đẹp đón tết. Dưới đây là những cách giúp bạn giản cân nhanh, hiệu quả có thể tham khảo.

Uống nước đúng cách

Nên uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng khi thức dậy điều này giúp cơ thể được thành lọc hiệu quả. Uống một cốc trước khi ăn khoảng 30 sẽ tạo cho bạn cảm giác no và sẽ ăn ít lại hơn đồng thời giúp tiêu thụ năng lượng dư thừa loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể. Dù uống nước thời gian nào bạn cũng nên sử dụng nước ấm thì sẽ có hiệu quả hơn thay vì dùng nước lạnh, khi uống nên uống từ từ, không uống liền một lúc quá nhiều.

Các loại nước ép rau củ

Các loại nước ép rau củ có tác dụng thải độc tố rất tốt, đồng thời cung cấp lượng lớn vitamin cho cơ thể và giúp da đẹp hơn.

Cách làm nước detox giúp giảm cân từ các loại rau củ. Nguyên liệu chuẩn bị cần 3 củ cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 cọng cần tây, 2 củ cải đường, nửa bó rau bina, nửa cây bắp cải, nửa bó rau mùi tây, nửa củ hành tây và 2 tép tỏi.

Tất cả nguyên liệu bạn đã chuẩn bị sau khi làm sạch trộn đều với nước và xay nhuyễn. Uống loại nước này trong 3 ngày sẽ mang lại vóc dáng như bạn mong muốn

Trà bồ công anh

Trong bồ công anh giàu vitamin A, kali, sắt và canxi giúp thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, thải độc tố ra khỏi gan và thận. Để làm nước bồ công anh bạn chỉ cân 2 thìa bột cây bồ công anh khô và một cốc nước mang đun sôi trong khoảng 10 phút đổ ra chén và uống.

Nước ép hoa quả

Các loại detox làm từ nước hoa quả cũng là một trong những lựa chọn tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu để làm loại nước uống này là cần 228ml nước cam, 115ml nước lọc, 3 quả dây tây, nửa lát gừng, 1 tép tỏi, 1 thìa canh dầu lanh, 1 thìa nước cốt chanh tươi, 1 thìa hạt lecithin.

Trộn đểu tất cả các nguyên liệu cho xay nhuyễn uống liên tục trong ba ngày có thể bổ sung thêm nước lọc và không dùng bất cứ một loại thực phẩm nào khác.

Nước chanh

Một trong những loại nước không thể bỏ qua trong quá trinh giản cân là nước chanh. Chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc và hòa tan lượng mỡ dư thừa. Chanh cũng làm sạch hệ tiêu hóa nhanh chóng. Bên cạnh đó, mỗi sáng khi thức dậy, bạn nạp một cốc nước muối loãng để làm sạch hệ tiêu hóa. Sau 10 ngày thực hiện thanh lọc bằng nước chanh, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, người nhẹ nhõm hơn và đặc biệt là cân nặng giảm từ 1-4 kg.

Tin liên quan

Hỗ trợ trực tuyến

( Vui lòng gởi mail hoặc gọi vào Hotline để được hổ trợ tốt nhất )

đăng ký nhận mail